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Benefícios da batata doce

Incluir batata doce na dieta pode ajudar a melhorar o sistema imunológico e o aspeto da pele.

17 Abril 2022
Sandra M. Pinto

Aumenta a imunidade

A cor do alimento significa uma boa contração de betacaroteno, substância convertida em vitamina A no organismo.

Ajuda o trato gastrointestinal

Por ter uma quantidade significativa de fibras é uma ótima aliada do bom funcionamento intestinal.

Contribui para o emagrecimento

As suas fibras, além de facilitarem o trato gastrointestinal, proporcionam uma maior sensação de saciedade.

Melhora a beleza da pele

O betacaroteno, além de ótima fonte de vitamina A, tem propriedades antioxidantes o que ajuda a restaurar a elasticidade da pele, renova as células inativas e deixa a pele mais macia e saudável.

Ajuda a ver melhor

Os altos índices de vitamina A evitam a secura dos olhos, as infeções oculares e a cegueira noturna.

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