Benefícios da batata doce
Incluir batata doce na dieta pode ajudar a melhorar o sistema imunológico e o aspeto da pele.
Aumenta a imunidade
A cor do alimento significa uma boa contração de betacaroteno, substância convertida em vitamina A no organismo.
Ajuda o trato gastrointestinal
Por ter uma quantidade significativa de fibras é uma ótima aliada do bom funcionamento intestinal.
Contribui para o emagrecimento
As suas fibras, além de facilitarem o trato gastrointestinal, proporcionam uma maior sensação de saciedade.
Melhora a beleza da pele
O betacaroteno, além de ótima fonte de vitamina A, tem propriedades antioxidantes o que ajuda a restaurar a elasticidade da pele, renova as células inativas e deixa a pele mais macia e saudável.
Ajuda a ver melhor
Os altos índices de vitamina A evitam a secura dos olhos, as infeções oculares e a cegueira noturna.