Exercício Físico
Se já passou dos 60 saiba que estes são os melhores exercícios para melhorar a saúde do seu cérebro
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Não é fácil por isso damos uma ajuda: encontre a sua motivação para perder peso
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Conhece a combinação ideal de exercícios para chegar em boa forma os 50 anos?
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O exercício de 30 segundos recomendado por Harvard que define o abdómen e alivia as dores nas costas
Esqueça os preconceitos: faça as escolhas certas que favoreçam o seu tipo de corpo e diga sim ao biquíni depois dos 50 anos
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Alerta que importa ter em conta: se vai treinar não se esqueça de consumir estas frutas
Uma dúvida que importa esclarecer: qual será o horário mais saudável para correr? De manhã, de tarde ou à noite?
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