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Nem corrida nem ginásio: especialista explica por que razão é este o desporto da moda em 2025

Descubra os benefícios que este desporto traz

21 Janeiro 2025
Forever Young

Muitas vezes optamos por desportos ou exercícios que não se adaptam às nossas capacidades ou ao nosso estilo de vida. A especialista Yasmin Flohr aponta ao site alemão Focus que o Pilates vai ser um dos desportos preferidos em 2025 e quais os benefícios que pode trazer para o corpo.

Além disso, «ao contrário de muitos outros desportos da moda, respeita as articulações, o que o torna adequado para pessoas de qualquer condição física».

«Este é um método de treino que pode ser adaptado individualmente, seja para reabilitação, desenvolvimento muscular, melhoria da flexibilidade ou simplesmente relaxamento», sublinha a especialista.

 

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