<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

Dicas para viver mais e melhor

12 Dezembro 2018
Forever Young

Já deve ter lido muitos artigos sobre como viver mais e melhor, que assenta em dois pilares fundamentais: manter–se ativo e alimentar-se de forma saudável. A saúde física deve ser, sem dúvida, uma prioridade nas nossas vidas. Mas será que isso chega para viver mais? Ou melhor?

Na verdade o nosso bem-estar e saúde não dependem exclusivamente da prática regular de exercício físico e de uma alimentação livre de excessos e gorduras trans. Um exímio praticante de crossfit com uma massa muscular capaz de fazer inveja ao Cristiano Ronaldo pode viver mal e, em última análise, pouco. Não raras vezes aquilo que fazemos para nos manter saudáveis não compensa os atentados que cometemos contra a nossa saúde, como quando passamos mais horas do que devíamos no trabalho, estamos constantemente sob stress ou deixamos de ter tempo de qualidade com amigos e família. Viver mais e melhor depende não apenas da saúde, mas de sermos felizes. Perceber isso é meio caminho andado para chegar aos 100 anos. Mas será que devemos então abandonar os hábitos saudáveis que adquirimos e atacar o hambúrguer mais gorduroso do restaurante, só porque ele nos faz “felizes”? Não. Se quiser viver mais, pense que é melhor viver em pleno do que sem saúde e com limitações. Cuidar da saúde serve menos para viver mais – qualquer vida pode terminar a qualquer momento, em qualquer idade, saudável ou não – do que para viver bem. E é por isso que vale tanto a pena investir num estilo de vida saudável.

Ainda assim, é importante olhar à sua volta e perceber que ser saudável é apenas uma parte do caminho para a longevidade. A sua relação com os outros e consigo mesmo é determinante para viver uma vida não apenas longa, mas que vale a pena ser vivida…

Mais Recentes

Correr na praia: siga estas dicas e saiba como aproveitar este treino de verão em segurança

há 15 horas

Dorme mal? A solução pode estar no prato

há 1 dia

Fungo tóxico da “maldição dos faraós” transformado em arma contra o cancro

há 2 dias

Pouca proteína ao pequeno-almoço pode estar a sabotar os seus lanches: saiba porquê

há 2 dias

Se está com dificuldades em dormir, este smoothie pode ser a solução

há 2 dias

Morangos: benefícios para a saúde e três receitas frescas para o verão

há 2 dias

Saiba como falar com crianças e jovens sobre a morte de figuras públicas

há 2 dias

Saiba quais os três signos com uma aura mágica e misteriosa

há 2 dias

Saiba quais os signos do zodíaco que precisam urgentemente de férias

há 2 dias

Ovos à mesa: descubra os seus benefícios e duas receitas irresistíveis para o dia-a-dia

há 2 dias

Sabia que pode comer o manjerico dos Santos Populares? E faz até bem à saúde

há 3 dias

Pegadas de há 23 mil anos confirmam presença humana nas Américas antes da última Idade do Gelo

há 3 dias

O cérebro sabe antes de si: exame revela se vai envelhecer mais depressa

há 3 dias

Estudo revela que consumo de cannabis duplica risco de morte por doença cardiovascular

há 3 dias

A forma das folhas influencia a velocidade com que caem das árvores, conclui estudo

há 3 dias

Picada de abelha: sabe quando é inofensiva e quando pode ser fatal?

há 3 dias

Quer escolher a melhor meloa ou melancia? Estes truques vão ajudá-lo

há 3 dias

Em direto: Cerimónia de entrega dos Prémios Marketeer

há 3 dias

Hipocondria cresce na era digital e torna-se um desafio para a saúde mental, alerta psicóloga do Hospital Lusíadas Monsanto

há 3 dias

Moscas em casa neste verão? Papel de alumínio pode ser a solução (natural) que procura

há 3 dias

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.