O boxe está na moda, mas sabe quais são os benefícios desta modalidade?

O boxe esculpe e tonifica a massa muscular com predominância nos braços, pernas e abdómen.

A modalidade não estimula a construção de massa magra, ou seja, não estimula a hipertrofia, mas ajuda a tonificar os músculos.

As vantagens da prática deste desporto refletem-se diretamente na saúde mental do praticante:

liberta-se, substância que contribui para o bem-estar, melhora o humor e reduz os níveis de stress.

A pratica deste desporto ajuda a aumentar a autoestima.

Isto por que o exercício intenso ajuda na aceleração do metabolismo e na perda de peso.

Por fim, o boxe contribui para a melhoria da saúde cardiovascular, uma vez que, enquanto exercício aeróbico, eleva os batimentos cardíacos e o bombeamento do sangue.