Rabanete e os seus benefícios para a saúde
Muito nutritiva, esta raiz tem um sabor levemente picante que ajuda a realçar o paladar da comida que acompanha.
Mas além de acompnahar bem algumas comida, o rabanete possui muitas características que lhe dão poderes reforçados para proteger o nosso organismo:
- Tem poucas calorias
- Rico em fibras promove a sensação de saciedade, colaborando na perda de peso
- Diurético natural uma vez que possui efeito diurético, ajudando assim no tratamento de doenças urinárias.
- Faz bem ao intestino: uma vez que, sendo fonte de fibras alimentares, o seu consumo do rabanete pode ajudar na prevenção da prisão de ventre ou na retenção de líquidos.
- Faz bem ao sistema respiratório, ajudando na eliminação do excesso de muco
- Diminui a tensão arterial pois sendo rico em potássio, mineral que promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, o seu consumo ajuda na circulação sanguínea e beneficia a pressão artéria
- Hidrata uma vez que está na lista dos alimentos que possuem um alto teor de água
- Fonte de cálcio importante para a manutenção e o fortalecimento dos ossos, dentes e músculos