Há razões pelas quais devemos comer pipocas sem ser no cinema. Descubra-as já de seguida
São ótimas para acompanhar um filme ou um jogo de futebol, mas os benefícios das pipocas vão além de serem uma boa companhia.
Na verdade, de acordo com os especialistas são vários os benefícios das pipocas para a nossa saúde
Lanche saudável
São boa opção para o lanche, pois são ricas em fibras, trazendo uma maior saciedade e melhorando o trânsito intestinal. Mas atenção, as pipocas não devem substituir a frutas e a hortaliça e é de evitar colocar muito sal, açúcar, manteiga e condimentos.
Protege o coração
Por ser rica em polifenóis – antioxidantes que inibem a ação dos radicais livres, cuja ação causa o envelhecimento celular – as pipocas ajudam a reduzir o envelhecimento precoce e o risco de ter doenças cardíacas. Não use óleo, pois ele elimina as propriedades antioxidantes e acrescenta calorias.
É fonte de vitaminas
O milho é uma fonte natural de vitaminas do complexo B que reforça o sistema imunológico e o digestivo, além de manter a pele, as unhas e os cabelos saudáveis, de manganês que faz bem ao cérebro e ajuda na digestão, e de magnésio que mantém a regularidade dos batimentos cardíacos e fortalece os ossos.