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Betacaroteno: descubra os seus (muitos) benefícios para a saúde

São muitos e variados. O betacaroteno é uma substância natural que pigmenta os vegetais laranjas, amarelos e verde-escuros.

8 Janeiro 2024
Sandra M. Pinto

 

Também é um rico antioxidante, que ajuda na prevenção do envelhecimento precoce da pele, sendo encontrado em vegetais e frutas, como cenoura, abóbora, brócolos e espinafre, manga, mamão, acerola e melancia.

Auxilia no emagrecimento

Por ser um poderoso antioxidante, é ideal ter alimentos ricos em betacaroteno em dietas de emagrecimento, pois esse nutriente ajuda na eliminação de radicais livres, ajudando na saúde celular dos tecidos dos órgãos.

Previne o envelhecimento precoce da pele
A substância ajuda na recuperação celular da pele e mucosas, prevenindo o envelhecimento precoce, devido à sua ação antioxidante. Também contribui para a formação do colágeno.

Ajuda no bronzeamento

A substância estimula a produção de melanina e protege a pele e tecidos subjacentes da ação dos raios ultravioleta (UV).

Fortalece o sistema imunológico

O sistema imunológico também é beneficiado pelo consumo do betacaroteno. Como e transforma em vitamina A, a substância atua em conjunto com a ação antioxidante, fortalecendo o organismo.

Melhora a visão

A substância ajuda a melhorar a visão e proteger a saúde dos olhos. Com o auxílio da vitamina A, alimentos com o nutriente ajudam a manter os olhos bem lubrificados e previne a cegueira noturna.

 

 

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