19Na realidade, especialistas já comprovaram que sorrir traz inúmeros benefícios.
Colesterol
Uma boa piada, pode fazer com que o seu colesterol bom aumente.
Pressão arterial
Rir diminui a pressão arterial, enquanto o stress o aumenta. Assim, em situações de maior stress procure relaxar com algo que o faça sorrir.
Pulmões
Ao darmos boas risadas a absorção de oxigénio pelos pulmões aumenta. Com uma maior ventilação de ar, todo o excesso de dióxido de carbono e resíduos que possam prejudicar o nosso corpo é rapidamente eliminado, ou seja, rimos dá-se uma limpeza nos pulmões.
Digestão
Ao estimular os músculos de abdominais esse movimento proporciona uma “massagem” no sistema gastrointestinal, melhorando o trabalho dos órgãos na hora da digestão.
Circulação do sangue
Ao dar uma boa gargalhada as batidas do coração podem chegar até às 120 pulsações por minuto. Ao aumentar os batimentos do coração, o sangue circula com maior velocidade aumentando a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos.
Combate as rugas
Quem pensa que rir causa rugas, está muito enganado. Ao rir movimentamos 12 músculos faciais, sendo que uma gargalhada pode chegar a movimentar 24. O movimento de gargalhar e conversar ao mesmo tempo movimenta uns incríveis 84 músculos, esse exercício estica a pele, retardando o aparecimento de rugas.
