Taurina: o que é e para que serve, sabe?

A taurina é um aminoácido encontrado em alimentos como carne bovina, peixe ou frango, que possui ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a melhorar a imunidade, manter a saúde dos olhos e prevenir o envelhecimento precoce.

A taurina é considerada um aminoácido não essencial, o que significa que é produzida naturalmente pelo corpo, especialmente pelo fígado, coração, cérebro e músculos, não precisando, necessariamente, de ser ingerida para que o organismo funcione normalmente.

No entanto, a suplementação com taurina pode ser indicada para melhorar o desempenho físico ou ajudar no tratamento da pressão alta, por exemplo.

O suplemento de taurina pode ser encontrado em lojas de suplementos ou farmácias, na forma de cápsulas ou em pó.

Para que serve a taurina
1. Prevenir o envelhecimento precoce
2. Melhorar o desempenho físico
3. Controlar a pressão alta
4. Diminuir colesterol e triglicerídeos
5. Ajudar no controle da diabetes
6. Tratar e prevenir doenças nos olhos
7. Fortalecer o fígado
8. Ajudar a prevenir o cancro