Tem o hábito de usar o telemóvel enquanto caminha? Cuidado: está a causar prejuízos muito sérios à sua saúde
O telemóvel pode trazer diversos benefícios no que diz respeito à comunicação, mas nem tudo é bom.
Exagerar na utilização do telemóvel pode trazer diversos riscos à saúde, principalmente quando utilizado na altura errada.
Um dos principais problemas do telemóvel é a falta de atenção e de postura em algumas tarefas. O balanço dos braços é importante para ajudar a estabilizar o corpo e melhorar o equilíbrio lateral ao caminhar.
Os movimentos dos braços são essenciais para uma maior eficiência na caminhada, dando um melhor aproveitando de energia.
A sua interrupção poderia reduzir a estabilidade ao caminhar ou resultar em estratégias de estabilização energeticamente dispendiosas, como aumentar a ativação dos músculos do tronco ou ajustar a largura do degrau para aumentar a base de apoio e controlar a maior tendência ao desvio lateral que o uso do aparelho gera.
Segurar o telemóvel faz com que o braço seja retraído, quando deveria estar alongado. Essa contração pode causar dores no ombro.
Outro problema é a posição da cabeça, que costuma estar a olhar para baixo. Esta postura é caracterizada por uma posição da cabeça para a frente, com uma flexão pronunciada da coluna cervical.
Esse movimento não natural pode stressar o músculo do pescoço e parte superior das costas.