Há quem não o dispense ao pequeno-almoço. A verdade é que um sumo de laranja sabe bem a quase todas as horas e a acompanhar todas as refeições.
Obviamente que a sua qualidade está de forma direta dependente da qualidade das laranjas, mas são muitos os benefícios do sumo de laranja para a saúde do organismo:
- tem vitamina C importante para o bom funcionamento do sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
- fitonutrientes que dão propriedades cicatrizantes, antioxidantes e anti-inflamatórias
- proteção do coração devido à presença de folato e ajuda na redução da pressão sanguínea
- fibras que reduzem os níveis de colesterol, regulam os níveis de glicemia e a atividade intestinal
- previne pedras nos rins uma vez que ajuda a regular o pH da urina
- ajuda na prevenção da anemia
- melhora a saúde da pele uma vez que a vitamina C é fundamental para a produção do colágeno
Nota: não consuma o sumo de laranja de uma forma exagerada uma vez que pode proporcionar um pouco desejável aumento de peso.
