Praticar jardinagem em casa reduz o risco de AVC
Uma investigação publicada pela American Heart Association listou a listaram a jardinagem como uma das atividades que pode reduzir o risco de AVC.
Ajuda a queimar calorias
A intensidade da jardinagem como exercício é considerada entre moderada e alta. Segundo dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, uma pessoa chega a queimar 330 calorias durante 1 hora de jardinagem.
Ajuda na prevenção de doenças fatais
Se a jardinagem pode ser útil para manter ou diminuir o peso, consequentemente ela pode reduzir o risco de doenças fatais, como as cardíacas. Do ponto de vista da jardinagem como atividade física, os benefícios são principalmente prevenir e controlar a hipertensão.
Ajuda a impedir a osteoporose
A osteoporose é uma doença dos ossos que pode ser muito limitante, principalmente na terceira idade. A jardinagem em casa, mesmo sendo uma atividade mais tranquila, tem movimentos suficientes para manter o corpo ativo.
Ajuda a controlar o stress
Se ainda não descobriu a jardinagem, experimente e sinta-se mais relaxado.
Cercar-se de flores e plantas ajuda a ter bom humor
Diversas pesquisas demostraram que as flores são moderadoras naturais do humor, impactando diretamente na felicidade.
