Dores, inchaço e desconforto no abdómen são algumas das consequências da prisão de ventre. No entanto, é possível reduzir esses sintomas.
Benefícios da manga
Para quem sofre de prisão de ventre, a manga é uma boa opção para adicionar na dieta.
A manga ajuda no aporte de fibras, que favorecem o bom funcionamento do intestino, fazendo com que ele funcione melhor.
A manga ainda ajuda na função intestinal, controla a saciedade, favorece a imunidade, melhora a saúde da pele e da visão, além de ser ótima para repor a energia.
Por ser uma boa fonte de potássio e magnésio, a manga atua na regulação da pressão arterial, na saúde muscular e óssea, na reposição de sais perdidos no suor e ajuda na prevenção de cãibras.
Para quem tem o intestino preso, quanto mais madura a manga estiver, melhor será a sua ação para ajudar a amenizar essa situação.
