Oferece mais motivação para começar o dia bem
Sendo cientificamente comprovado, fazer a cama como primeiro passo depois de uma longa noite de sono, acaba por ser o primeiro incentivo para começar bem o dia. Tecnicamente, quando começamos o dia a assumir a responsabilidade por alguma coisa, por menor que seja, ela tende a se perpetuar ao longo do dia, tornando-nos mais capacitados e focados nos afazeres, sejam eles pessoais ou profissionais.
Estimula hábitos positivos
A responsabilidade começa a partir do primeiro minuto em que acordamos, e o que fazemos com esses primeiros minutos definirá o restante do nosso dia. Estudos comprovam que se começarmos o dia tendo responsabilidade sobre alguma coisa, tendemos a adquirir hábitos mais positivos e produtivos.
A sensação de “dever cumprido” liberta hormonas eficientes no cérebro, e oferece mais motivação para continuar o dia sem procrastinar.
Ajuda a dormir melhor
O simples hábito de fazer a cama todos os dias, traz uma leve sensação de limpeza. A sensação de deitar-se novamente traz um leve conforto e sensação de ambiente confortável, estimulando ainda mais um sono eficiente e mais profundo.
Melhora o humor
Se a ideia é dar conforto, de nada adianta deixar todos as áreas da sua casa limpas e arrumadas, se a sua cama continua uma confusão. A sensação mental de olhar para uma cama desarrumada é de que estamos diante de um local sujo, malcuidado e praticamente abandonado.
