O Instituto Nacional de Estatística espanhol garante que os espanhóis passam, em média, cinco horas por dia sentados. Para quem trabalha o dia todo num escritório e ainda acrescenta mais algum tempo quando conduz ou vê televisão no sofá, esse número corre o sério risco de aumentar.
Tantas horas nessa posição pode desencadear o que alguns chamam de “síndrome do traseiro morto” , com consequências reais para a saúde que começam com a perda de massa muscular nas nádegas.
«Os glúteos são músculos muito importantes para a realização de ações como caminhar ou estabilizar a pélvis e os joelhos e também podem afetar as costas», observou o fisioterapeuta Lluís Puig à rádio RAC1. O especialista, ele tem defendido que «ter nádegas firmes é sinónimo de boa saúde».
Para saber se foi afetados por essa síndrome, o especialista oferece duas opções de verificação.
A primeira é deitar-se de bruços e, depois de dobrar um joelho, tentar levantar a perna: se estiver difícil, falta tónus ao glúteo. A outra é deitar-se de costas com os joelhos dobrados, levantar o traseiro e tentar esticar uma perna. Se a perna cair para o lado, é sinal de que o glúteo está fraco.
