A precisar de relaxar? Conheça as dicas “caseiras” que prometem cuidar do seu corpo
Alguns destes truques são ideais para proteger a saúde da sua pele.
Por: Laura Costa, SPA Coordinator Holmes Place Quinta da Beloura
1. Banho hidratante com camomila
Feito com leite, aveia e camomila é uma excelente alternativa para quem tem a pele seca. A camomila tem propriedades que ajudam a hidratar a sua pele.
Ingredientes:
4 colheres (sopa) de camomila seca
500ml de leite integral
120g de flocos de aveia moídos
Preparação:
A camomila e o leite devem ser misturados num frasco e guardado no frigorífico durante uma noite. Pela manhã, filtre e adicione o conteúdo do frasco na banheira, em água morna. Os flocos de aveia devem ser moídos e então adicionados ao banho. Aproveite este banho pare relaxar durante, aproximadamente, 15 minutos. O próximo passo é secar a pele, sem esfregar, e aplicar uma loção corporal para manter a humidade da pele.
Resultado: estes ingredientes naturais têm propriedades que ajudam a hidratar a pele seca e a diminuir a coceira que costuma acompanhar a secura da pele.
2. Esfoliação corporal
É uma técnica que vai retirar as células mortas e o excesso de queratina da superfície da pele, proporcionando a sua renovação, suavização de marcas, deixando a pele suave e lisa. Também estimula a circulação sanguínea e facilita a penetração de substâncias hidratantes. É aconselhável fazer 2 vezes por semana, esfregando sobre a pele sem muita força.
Como podemos fazer?
Açúcar e óleo de amêndoas: tem vitaminas capazes de promover a remoção de células mortas e, assim, melhorar o aspeto da pele.
Para fazer este esfoliante basta misturar, com a mesma proporção, os ingredientes num recipiente. Vai depender da quantidade que pretende fazer. Ex: uma chávena pequena de açúcar e uma chávena pequena de óleo de amêndoas. Aplicar na pele com movimentos circulares, evitando apenas as áreas mais sensíveis do corpo.
Fuba: a esfoliação com fuba é uma boa opção para peles oleosas, sendo mais utilizado nos cotovelos, joelhos e calcanhares.
Para fazer a esfoliação com este alimento, basta colocar 1 colher de fuba num recipiente com um pouco de óleo ou creme hidratante e aplicar na região com movimentos circulares. Deve-se, depois, remover o esfoliante com água fria e secar a pele com uma toalha macia.
Mel e açúcar: excelente para o corpo e rosto, além de limpar a pele, promove a sua hidratação. Para fazer este esfoliante basta misturar uma colher de sopa de mel com uma colher de açúcar num recipiente e depois aplicar no corpo ou rosto com movimentos circulares. Deixe atuar 10 minutos e remova com água morna.
Nota: não deve fazer a esfoliação após a depilação, já que a pele fica mais sensível, o que pode leva a pequenas lesões ou irritação da pele.
3. Hidratante caseiro:
Esta dica caseira para hidratar a pele seca do corpo tem óptimos resultados porque contem ingredientes que protegem a pele contra a perda de humidade.
Ingredientes:
50ml de creme hidratante (da sua preferência)
25ml de óleo de prímula (é uma planta medicinal – pode ser comprado em mercados e lojas de produtos naturais)
20 gotas de óleo essencial de gerânio (é uma planta medicinal – pode ser comprado em lojas de produtos naturais)
Preparação:
Coloque todos os ingredientes num recipiente e misture bem. Aplique este hidratante natural sobre o corpo inteiro com movimentos circulares e suaves, de preferência após o banho.
4. Óleo caseiro:
O óleo de damasco é ótimo para hidratação das peles secas, mesmo para peles sensíveis.
Ingredientes:
250g de sementes de damasco
500ml de óleo de amêndoas doces
Preparação:
Esmagar as sementes, colocar num recipiente de vidro e adicionar o óleo de amêndoas doces. Manter num local ensolarado por alguns dias e aplicar, diariamente, na pele depois do banho ou usar a seguir à esfoliação da pele.
Nota: é importante consumir alimentos ricos em vitamina E, como amendoim, vitamina C, e beber bastante líquidos para eliminar gordura e celulite. Para a retenção de líquidos (pernas pesadas) pode beber água morna com limão, água com limão e frutos vermelhos (colocar no frigorifico e beber no dia seguinte), chá de alecrim ou chá de cavalinha. Beba especialmente água, que além de promover a hidratação de dentro para fora também limpa o organismo.
