Apenas depois deste entendimento poderá procurar fazer escolhas que estejam perfeitamente alinhadas com a sua realidade.
Ao longo da nossa vida deveremos ser capazes de cultivar um espirito de maior auto-compaixão e auto-aceitação que nos permita viver de uma forma mais feliz. Isto irá garantir que conseguimos desenvolver com os outros relações sociais que estimulem o nosso bem-estar.
Recentemente os especialistas do portal Psychology Today, identificaram 3 ensinamentos e lições essenciais que poderão ajudar que consiga viver melhor.
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Os relacionamentos são mesmo muito importantes.
Não apenas os amorosos; também todo o restante tipo de conexões sociais parecem ser determinantes para o nosso bem-estar. Um estudo desenvolvido ao longo de mais de 75 anos, por uma equipa de investigadores da Universidade de Harvard, comprovou que a qualidade das relações sociais das pessoas é o fator mais determinante para a qualidade de vida dos indivíduos, tanto em termos físicos, como psicológicos.
O isolamento social está associado a inúmeros problemas de saúde, pelo que é importante que procure sempre fortalecer e investir na qualidade dos seus relacionamentos. Seja com parceiros amorosos, amigos ou familiares, deverá dedicar o seu tempo e atenção a estas relações. Caso existam problemas nestes relacionamentos então não os ignore e procure ativamente encontrar soluções.
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Uma infância complicada não é uma sentença para toda a vida
Quando as crianças crescem em lares saudáveis e são educadas com afeto, compaixão e conforto, então tendem a desenvolver uma maior capacidade de desenvolverem no futuro relações saudáveis e demonstram sentir mais confiança. Estas crianças aprendem a lidar melhor com sentimentos dolorosos e não têm tanto receio da rejeição ou abandono.
Infelizmente, muitos são os casos de crianças que não tem a sorte de crescer com estas condições. Isto pode dar origem a uma série de problemas no futuro – tais como ansiedade crónica, baixa autoestima e vergonha.
No entanto, mesmo dadas estas circunstâncias, é possível que os indivíduos aprendam a ultrapassar estas adversidades. Seja através de um acompanhamento de um terapeuta/psicólogo ou através de fortes relações com amigos e parceiros, é possível ir conseguindo “desconstruir” grande parte destes problemas.
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Não precisa de se “resolver” para conseguir apreciar uma boa vida
É comum dizermos que “antes de se conseguir amar outra pessoa temos que saber amarmo-nos a nós próprio”. É uma frase poética, todavia não é verdadeira. É perfeitamente possível estarmos numa relação saudável com outra pessoa mesmo se tivermos problemas de autoestima, por exemplo.
Todos somos imperfeitos e temos problemas. A ideia de que temos que conseguir resolver tudo isso antes de podermos ser felizes é irreal. Em alternativa devemos procurar pessoas, amigos e parceiros amorosos, que apreciam as nossas qualidades e que consigam também tolerar/aceitar os nossos defeitos e dificuldade. O sucesso na vida passa por encontrar uma boa combinação. Idealmente devermos procurar pessoas que nos ajudem a crescer e que respeitem as nossas vulnerabilidades.
Isto obviamente não significa que não deva procurar resolver algumas das suas principais inseguranças. Isso apenas irá melhorar todas as suas outras relações. No entanto, é importante lembrar que o sucesso na vida não passa tanto pelo desenvolvimento pessoal, mas sim pelo equilíbrio que conseguirmos estabelecer em nosso redor. Tanto através da forma como escolhemos as outras pessoas e como aprendemos a equilibrar as nossas limitações e qualidades.
