É verdade que a vida de hoje está muito longe do quotidiano dos Samurais, do século VIII, sempre prontos a combater em batalhas reais. Porém, em Zen para o Samurai Urbano – Manual de sobrevivência contra o stress, a ansiedade e as fobias, de Antonio Antefermo, editado pela Pergaminho, vamos encontrar técnicas utilizadas por estes nobres guerreiros no campo de batalha, perfeitas para serem usadas nos dias de hoje.
«As nossas mentes modernas afligem-nos com problemas e fantasias catastróficas enquanto tentamos viver cada dia da melhor forma possível. É por isso que acredito que trazer o zen para as nossas vidas pode ser útil quanto foi para aqueles nobres guerreiros: se ajudou um samurai a superar o medo da morte no campo de batalha transformando-o num combatente excecional, também pode ajudar-nos, modernos samurais urbanos, a gerir a ansiedade e o stresse e a vencer as nossas batalhas diárias», escreve o autor.
Ao longo deste livro, encontrará detalhadas estas práticas, bem como histórias e sabedoria da tradição zen, para equipar o samurai moderno no campo de batalha sem fronteiras que é a vida quotidiana, preparando-o para enfrentar, com coragem e um espírito reto, até os mais complexos desafios.
O livro utiliza a filosofia e as práticas dos samurais, figuras conhecidas pela sua coragem, disciplina e serenidade, como base para o desenvolvimento pessoal. Para aqueles que buscam melhorar a força mental e emocional, a sabedoria samurai oferece uma inspiração poderosa.
