Forever Young com DECO

Estar bem hidratado é fundamental quando pratica exercício. A desidratação pode provocar um golpe de calor. Por isso, deve manter os níveis normais de água no corpo antes, durante e depois do exercício físico.

Vigiar a pele periodicamente ajuda a detetar alterações nos sinais. Estima-se que 80% dos cancros da pele sejam originados pela exposição solar intensa.

Correr é uma prática escolhida por muitos, mas nem todos sabem preparar o corpo para a corrida. Aquecer os músculos, tendões e ligamentos antes de começar ajuda a evitar lesões.

A maioria dos municípios continua na última fase de desconfinamento e o País mantém-se na situação de calamidade. Saiba em que municípios ainda existem restrições e quais são.

Circula a ideia de que a batata-doce é menos calórica do que a comum. Há espaço para as duas na dieta. A doce custa três vezes mais.

Acredita que treinar três vezes por semana é suficiente ou que por ser magro não precisa de praticar exercício?

Se a elevada sinistralidade rodoviária é habitual pretexto para subir preços, nem sempre a forte redução de acidentes leva as seguradoras a baixar prémios.

O futuro da Segurança Social foi discutido por um painel de especialistas no seminário da Proteste Investe. É inevitável a idade da reforma avançar e as pensões baixarem. Os portugueses têm de poupar e o sistema precisa de novas fontes de financiamento.

Se o seu cartão de cidadão expirou ou está prestes a expirar, aguarde uma sms dos serviços. Para ter novos códigos, não tem de o renovar. Se já pediu renovação, e não tem levantamento agendado até 31 de outubro, pode receber o cartão pelo correio.

Os contribuintes com guarda partilhada podem deduzir uma percentagem diferente de 50% das despesas dos filhos com residência alternada. Veja como comunicar a situação às Finanças.

Alimentação e estilo de vida moldam os biliões de bactérias da microbiota intestinal. Considerado um segundo cérebro, e com ligações ao sistema imunitário, imprime uma marca multifacetada nas patologias crónicas e na suscetibilidade à depressão.

Se deixar uma embalagem de álcool-gel no carro há risco de se incendiar sozinho?

O cabrito não é uma missão impossível e a família não tem de estar longe. A DECO reuniu sugestões para que nada falte: apps para contactos, refeições, atividades e compras online.