Correr é uma prática escolhida por muitos, mas nem todos sabem preparar o corpo para a corrida. Aquecer os músculos, tendões e ligamentos antes de começar ajuda a evitar lesões.
A maioria dos municípios continua na última fase de desconfinamento e o País mantém-se na situação de calamidade. Saiba em que municípios ainda existem restrições e quais são.
Se a elevada sinistralidade rodoviária é habitual pretexto para subir preços, nem sempre a forte redução de acidentes leva as seguradoras a baixar prémios.
O futuro da Segurança Social foi discutido por um painel de especialistas no seminário da Proteste Investe. É inevitável a idade da reforma avançar e as pensões baixarem. Os portugueses têm de poupar e o sistema precisa de novas fontes de financiamento.
Se o seu cartão de cidadão expirou ou está prestes a expirar, aguarde uma sms dos serviços. Para ter novos códigos, não tem de o renovar. Se já pediu renovação, e não tem levantamento agendado até 31 de outubro, pode receber o cartão pelo correio.
Os contribuintes com guarda partilhada podem deduzir uma percentagem diferente de 50% das despesas dos filhos com residência alternada. Veja como comunicar a situação às Finanças.
Alimentação e estilo de vida moldam os biliões de bactérias da microbiota intestinal. Considerado um segundo cérebro, e com ligações ao sistema imunitário, imprime uma marca multifacetada nas patologias crónicas e na suscetibilidade à depressão.
O cabrito não é uma missão impossível e a família não tem de estar longe. A DECO reuniu sugestões para que nada falte: apps para contactos, refeições, atividades e compras online.