Melhora muito o fluxo sanguíneo e a pressão arterial
Queima mais calorias
Consegue eliminar até 150 calorias numa caminhada de 30 minutos porque o corpo em movimento eleva a temperatura interna e acelera o metabolismo.
Tranquiliza a mente
Caminhar tem um efeito calmante.
Controla a fome
A caminhada agita o suco gástrico no estômago.
Melhora o humor
Faz com que o corpo comece a liberar uma série de hormonas boas para o bom-humor.
Ajuda a ter pernas torneadas
Depois de algumas semanas de certeza que vai notar a diferença.
Fortalece o coração
Previne a osteoporose
