Dr. Mark Hyman, com 63 anos, mas com idade biológica de 43, ensina neste guia, através de um programa que reverte as doenças, alivia a dor e aumenta a energia, a ficar jovem para sempre e com saúde!
«Este livro revolucionará a forma como vemos o envelhecimento, com ferramentas para otimizar a longevidade e atrasar o relógio biológico.» Jay Shetty, autor de Pensa Como um Monge
«Quem acredita que a sua biologia está ligada ao tempo ficará surpreendido com a ciência inovadora partilhada neste livro maravilhosamente bem escrito.» Dra. Uma Naidoo, especialista em nutrição e autora de Cérebro e Alimentação
O autor, um dos maiores especialistas mundiais em medicina funcional, esta disponível para entrevistas.
O envelhecimento tem sido considerado um processo normal. Acreditamos que a doença, a fragilidade e o declínio progressivo são partes inevitáveis da vida. Mas não são.
A ciência vê hoje o envelhecimento como uma doença que se pode tratar. Ao abordar as causas profundas do envelhecimento, podemos não apenas aumentar a nossa esperança de vida, mas também prevenir e reverter os males que se lhe associam: doenças cardíacas, cancro, diabetes ou demência.
Neste livro, o Dr. Mark Hyman desafia-nos a repensar a nossa biologia, a saúde e o processo de envelhecer. Para desvendar os segredos da longevidade, ele explora as características biológicas do envelhecimento, incluindo as causas e consequências, e depois mostra-nos como superá-las com estratégias simples ao nível da alimentação e do estilo de vida.
Aqui aprenderá, entre outras coisas, a:
– ligar os principais interruptores de longevidade do corpo;
– reduzir a inflamação e melhorar a saúde do sistema imunológico;
– exercitar-se, dormir e relaxar de forma saudável;
– alimentar-se para uma vida longa; saber para onde se dirige a pesquisa sobre o envelhecimento.
Dr. Mark Hyman Talks Functional Medicine, COVID-19 – Food Tank
Dr. Mark Hyman é um dos maiores especialistas mundiais em medicina funcional, diretor do Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, membro da direção do Institute for Functional Medicine e fundador e diretor do UltraWellness Center.
Participa regularmente em programas de televisão, incluindo o CBS This Morning, Good Morning America e The Dr. Oz Show, e é o um dos principais podcasts de saúde dos Estados Unidos, The apresentador de Doctor’s Farmacy .
É autor de mais de uma dúzia de bestsellers, entre os quais Food Fix, The Blood Sugar Solution, Ultrametabolism, Coma Gordura e Emagreça e A Dieta Pegan (2022), também publicado pela Nascente.
