Como parar de desperdiçar tempo? Eis 3 dicas essenciais que deve seguir

Se a maioria das pessoas tende a queixar-se de falta de tempo, a verdade é que na maioria dos casos isso está relacionado com uma má gestão de prioridades. Muitas vezes acabamos por usar o pouco tempo que temos realmente disponível para fazer coisas que não acrescentam nada de positivo à nossa existência.

Tal como grande parte da população mundial é natural que nestas últimas semanas tenha tido mais tempo livre disponível. Seja porque passou pelo layoff, pelo desemprego ou simplesmente porque conseguiu aumentar a sua produtividade em casa (trabalhando mais em menos tempo), o mais provável é que tenha conseguido aumentar o seu tempo-livre. No entanto, pode ser muito difícil decidir como devemos passar essas horas. Muitos acabam simplesmente por “queimar” tempo a ver um número interminável de séries ou a analisar os perfis das redes sociais.

Será que estamos a aproveitar o tempo como deveríamos? Quando o período estranho da Covid-19 terminar, vamos estar satisfeitos com a forma como escolhemos ocupar o nosso tempo?

De forma a evitar possíveis sentimentos mais negativos – alguma culpa, ansiedade ou desconforto – em relação a este tema, existem algumas estratégias que pode seguir para garantir que aproveita da melhor forma cada minuto do seu dia.

1. Trate o seu tempo como trata o seu dinheiro

Com o excesso de tempo livre pode ser difícil compreender o quão valioso este é. Quanto mais tempo temos, mais o tomamos como garantido, tornando-se mais fácil desperdiça-lo. Vamos imaginar que tinha 10 000€ na sua conta bancária, o quão preocupado ficaria se gastasse 100€? Agora e se apenas tivesse 100€ na conta, o quão preocupante seria essa mesma despesa de 100€? A mesma lógica aplica-se ao tempo. É importante que façamos sempre um esforço para valorizar cada minuto livre do nosso dia, independentemente de termos muito ou pouco.

Uma boa estratégia é criar um planeamento diário de como deseja aproveitar o seu tempo. Crie tarefas e liste tudo aquilo que deseja fazer. Este simples exercício irá ajudar a que entenda melhor o quão valioso é o tempo e irá promover que privilegie as atividades que realmente acrescentam maior valor.

2. Altere a sua relação com o tempo

Ao invés de olhar para o tempo como algo que tem que ser usado, trate esta realidade como um recurso que deve ser protegido. Não deixe apenas o tempo passar ou não procure simplesmente “matar” umas quantas horas do seu dia a fazer atividades aleatórias. Não deixe que a publicidade ou outro tipo de influência externas, dite a forma como deve usar os minutos do seu dia. Seja criterioso.

Demonstre gratidão pelo o tempo livre que tem; não o menospreze. Se apenas tivesse duas semanas de vida como iria “saborear” cada um desses dias? Daqui por anos quando olhar para o período da Covid-19, como gostaria de ter usado o seu tempo? A respostas a este tipo de questões poderão mudar a relação que tem com o tempo, permitindo que priorize e organize as horas do seu dia de uma forma mais gratificante e significativa.

3. Aprenda a dizer “está bom o suficiente”

É muito fácil deixarmo-nos ficar “reféns” da procrastinação e do perfecionismo. A ideia de que temos que fazer algo de uma forma perfeita determina que acabamos por muitas vezes nem sequer começar a tarefa. O esforço monumental e o medo de que não iremos fazer algo bem destrói a nossa capacidade criativa, paralisa-nos. Acabamos assim por não aproveitar o tempo que temos para concretizar certas coisas que seriam capazes de nos trazer enorme gratificação e felicidade.

É fundamental que simplesmente faça e experimente coisas, sem ter receio do seu resultado final. Avance. Aceite que nem tudo tem que ser perfeito, por vezes saber reconhecer que algo está bom o suficiente pode ser extremamente libertador. A perfeição é uma ilusão, como tal de nada serve o sofrimento que irá encontrar na busca por esse ideal imaginário.