Partilhar

Quer ter uns dentes verdadeiramente saudáveis? Basta seguir estes conselhos

Todos queremos ter dentes saudáveis e um sorriso bonito. Na maioria das vezes, é através do nosso sorriso que passamos a primeira impressão ao conhecer alguém.

3 Outubro 2023
Sandra M. Pinto

Mas não é apenas para passar uma boa impressão que precisamos de tratar da saúde dos nossos dentes. A higiene bucal bem feita pode evitar problemas e preocupações mais graves. O cuidado com os dentes pode evitar doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC).

Se levarmos em consideração o quanto a nossa boca está exposta a germes e bactérias diariamente, podemos afirmar que é uma das áreas que requer mais higiene e cuidados do corpo. Quando comemos ou beijamos alguém estamos suscetíveis a ter problemas na boca, como mau hálito, gengivite ou inflamações mais graves.

Em alguns casos, quando a falta de cuidado com a saúde da boca é extrema, podem surgir bactérias, que podem se transportar através da corrente sanguínea e causar problemas de inflamação em outras áreas do corpo, como o coração e o cérebro.

Escove os dentes
Pode parecer lógico, mas existem pessoas que não escovam os dentes diariamente e nem da forma correta. Os dentistas afirmam que é necessário escovar os dentes, pelo menos, três vezes por dia e depois de comer alimentos doces.

Escove da maneira certa
O ideal é não apertar muito a escova sobre os dentes. Outra dica é fazer movimentos circulares e não apenas retos. Quando esfregamos muito os dentes apenas num sentido, pode dar-se a perda do esmalte dentário. Esse esmalte é o que protege o nosso dente. O ideal é escovar de maneira leve, com diferentes movimentos e sem deixar de parte nenhuma parte da boca. Lembre de escovar a língua, o céu da boca e a parte interna da bochecha.

Vá ao dentista
Como ir ao médico regularmente é importante, visitar o dentista também é. Lembre-se de que cuidar da boca é uma questão de saúde.

Use o fio dentário
Serve para retirar os restos de comida que ficam entre os dentes e que a escova não consegue alcançar. Quando não se utiliza o fio dentário ou o acumular de restos de comida pode provocar inflamações na gengiva que podem podem gerar algo muito grave com o passar do tempo.

Alimente-se bem
A alimentação interfere diretamente na nossa saúde, seja de forma positiva ou negativa. Com a saúde bucal não é diferente. Os nutrientes de alguns alimentos podem garantir fortalecimento ósseo e maior durabilidade da arcada dentária.

Com o passar do tempo, é fundamental consumir alimentos ricos em cálcio, pois isso ajuda a retardar o processo de perda óssea.

 

Mais Recentes

Neste restaurante pode pedir do menu uma sugestão que se chama ‘Obama na Casa Branca’: curioso não lhe parece?

há 2 horas

Descubra onde está localizado o bar cujo nome remete para a saga Star Wars; está mais perto do que imaginad

há 3 horas

Mercados de Natal bem diferentes: na adega, no spa, com música de dança e presentes sexy…

há 4 horas

Tem o desejo de viver a magia do Natal fora de casa? Conheça estas sugestões, e vá

há 7 horas

Gostava de ter (ou oferecer) um relógio? Aproveite e escolha o que mais gosta com 50% de desconto (mas despache-se)

há 8 horas

Marca mobiliza todos a oferecer presentes de Natal a crianças em instituições sociais de todo o país

há 9 horas

Dormir com ou sem lingerie: qual destas opções faz melhor à saúde da mulher?

há 1 dia

Tenha o cabelo que sempre sonhou, mais forte e brilhante: basta incluir estes alimentos na sua rotina

há 1 dia

Parecem blocos de gelo: estes são os signos das pessoas mais “frias”

há 1 dia

Está na altura de procurar as velhas cassetes VHS: pode ter em casa um tesouro sem saber

há 1 dia

Certamente já ouvir falar em chia, mas será que conhece todos os benefícios para saúde?

há 1 dia

Todos gostamos de flores, mas importa saber as que são mais indicadas para ter em casa: descubra-as aqui

há 1 dia

Nem ambientadores nem velas: o truque simples dos hotéis para deixar a casa de banho sempre a cheirar bem

há 1 dia

Estas são as 5 fraudes bancárias mais comuns em Portugal: saiba como as evitar

há 1 dia

Ainda está a trabalhar? Faça uma pausa e vá descobrir o novo menu deste restaurante

há 1 dia

Diga adeus à sapateira: conheça o truque simples (e muito criativo) para organizar os sapatos em casas pequenas

há 1 dia

Opinião: «Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica e o transplante de células estaminais de cordão umbilical», Andreia Gomes, BebéVida

há 1 dia

Óbito: Morreu John Prescott, antigo vice-primeiro-ministro do Reino Unido

há 1 dia

Há uma nova depressão a caminho de Portugal: chama-se Bert e vai afetar estas regiões do país

há 1 dia

Infarmed manda retirar já do mercado estes produtos para o cabelo: esta é a razão (que deve conhecer)

há 1 dia

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.