Dormir é muito importante para o corpo e para a mente; porém, tem de se dormir da forma correta, pois uma vez deitado, você descansa e recupera a energia.
De barriga para cima
Quem dorme de barriga para cima, está de parabéns, pois esta é considerada a posição mais saudável para se dormir! Esta posição é muito boa para a coluna, tendo a desvantagem de piorar o ressonar.
De lado
Esta é a posição mais comum de dormir. Quando se dorme de lado, pode desenvolver dor nos braços e nas pernas, porque está constantemente deitado na mesma posição. Dormir para o lado direito também é desvantajoso para a digestão e azia. Uma vantagem: dormir de lado melhora a circulação e diminui o ressonar.
De bruços
Má notícia para quem dorme em cima do estômago. Esta posição é considerada a pior de todas. Quem dorme assim, desenvolve dores no pescoço, pois a cabeça fica completamente virada e causa problemas nas costas. Essa pose diminui o ressonar.
