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É mulher? Conheça os motivos pelos quais deve praticar artes marciais

Não tenha receio e experimente. vai ver que vai gostar e sentir-se bem.

8 Junho 2022
Sandra M. Pinto

Ballet, natação, dança, musculação e caminhada sempre foram as atividades físicas mais comuns entre as mulheres. Mas hoje o sexo feminino está a conquistar o seu espaço no mundo das artes marciais. Sempre com delicadeza e muita vontade. 

Consideradas atividades mais agressivas, as artes marciais eram dominadas pelos rapazes, mas são a opção perfeita para as mulheres que estão em busca de uma saúde perfeita e de um corpo bem definido.

Ainda com dúvidas? Então, fique a par dos benefícios de praticar artes marciais:

Diga adeus às calorias 
Num aula de boxe, muay thai, ou MMA, o aquecimento é muito intenso. Salta-se à corda, corre-se, salta-se, movimenta-se muito o corpo e com isso perdem-se cerca de 800 calorias numa aula de 60 minutos.

Abandone o stress 
Está com raiva ou stressada? Durante a aula vai conseguir descarregar todo o stress acumulado. Está cientificamente provado que as pessoas que praticam artes maciais diariamente têm níveis de stress muito baixos.

Adquira mais músculos 
Além de ser ótimo para secar a gordura, o exercício define o corpo sem aumentar a massa muscular.

Ponha o cérebro a funcionar
Quem pratica artes maciais contribui para a autoconfiança, a autoestima e a concentração.

 

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