Espreguiçar faz bem e nós dizemos-lhe os motivos

Seja ao acorda ou depois de estarmos na mesma posição muito tempo, a verdade é que espreguiçar sabe sempre bem, mas porque será?

São vários os motivos que nos dizem que devemos espreguiçar sempre que o corpo o pede.

Ora vejamos:

Proporciona disposição pois avisa o nosso cérebro que está na hora de despertar.

Alivia as dores de cabeça uma vez que quando nos espreguiçamos, provocamos o relaxamento dos músculos, aliviando as dores.

Previne a fibromialgia já que a prática ajuda no alongamento dos músculos, aliviando as tensões musculares e lubrificando as articulações.

Sensação de bem-estar.

Preserva a flexibilidade e mantem os músculos mais saudáveis.

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