Uma alimentação mais saudável e equilibrada é essencial para se ter uma boa saúde.
Para o US News & World Report a melhor dieta para 2023 é a mediterrânea.
A classificação, anunciada ontem, comtemplou a dieta típica do Mediterrâneo em várias categorias:
- Melhor dieta geral;
- Melhor dieta para uma alimentação saudável;
- Melhor dieta baseada em vegetais.
Nas duas novas categorias adicionadas para 2023, a dieta mediterrânea também garantiu o primeiro lugar, mas empatou com outras:
- Dieta mediterrânea e Mudanças Terapêuticas no Estilo de Vida (TLC, em inglês): melhores dietas para redução do colesterol;
- Dieta mediterrânea e Abordagens Dietéticas para Controle da Hipertensão (DASH, em inglês): melhores dietas para a saúde dos ossos e das articulações.
