Falamos do boxe.
De acordo com os especialistas, a atividade é excelente para libertar o stress e a tensão do dia a dia, além de ajudar a trabalhar todos os músculos do corpo ao mesmo tempo, ajuda a obter um corpo mais esculpido e dá mais resistência.
Mas há mais.
O boxe dá firmeza na cintura e nos músculos centrais, além de utilizar grupos de músculos que também são exercitados na corrida ou numa aula de bicicleta.
Além disso dá uma melhor coordenação, resiliência, equilíbrio e postura, além de ser um treino bastante dinâmico.
