A partir dos 50 anos, todos os homens têm que fazer um controle mais frequente da sua saúde.
Cancro
O que causa a maior preocupação para os homens é o de próstata. Quando descoberto tardiamente, as possibilidades de morte são altas. Embora homens de todas as idades possam sofrer dele, a incidência é muito maior acima dos 50 anos, fazendo com que seja necessário submeter-se ao rápido e indolor exame de toque.
Os cancros de pulmão e de intestino são os que mais causam mortes nos homens depois do da próstata. Ambos possuem cura quando identificados a tempo, porém, hábitos saudáveis ao longo da vida ajudam a preveni-los, em especial evitar fumar para manter a boa saúde do pulmão.
Diferentemente do da próstata, o cancro testicular tende a atingir mais homens mais jovens. Mesmo assim, é fonte de preocupação para quem já passou dos 50 anos, uma vez que o homem tem possibilidade maior de sofrer de alguma outra complicação. Consultas regulares no urologista podem ajudar a diagnosticar mas é possível fazer o autoexame periodicamente também.
Andropausa
A andropausa é o fenómeno de redução na produção de hormonas pelo corpo masculino, similar ao que acontece com as mulheres ao passarem pela menopausa. Uma grande diferença é que todas as mulheres veem a produção de hormonas reduzir ao entrarem no seu período infértil, enquanto nem todos os homens têm andropausa. Além disso, os sintomas femininos são muito mais intensos.
A principal mudança no homem é a diminuição da testosterona, conhecida, justamente, como hormona masculino. Com menos testosterona, homens na andropausa têm grande redução na libido e podem sofrer de disfunção erétil. Essa redução pode ser detetada por exames de sangue e a andropausa é tratada com reposição hormonal, especialmente em casos que afetam os ossos (causando osteoporose) e o sistema circulatório.
Nutrição
Aproximando-se da terceira idade, o corpo começa a ter necessidades diferentes para manter-se bem nutrido. É preciso reduzir o consumo de açúcar e de gorduras, para prevenir problemas circulatórios e relacionados à diabetes. Além disso, é preciso reforçar a ingestão de alguns nutrientes, como o cálcio para fortalecer os ossos, vitaminas do complexo B para ajudar na saúde mental e o zinco para a imunidade.
