Low Pressure Fitness: o método que ajuda a regular o bom funcionamento dos intestinos
O segredo está na respiração.
A prisão de ventre pode impactar na qualidade de vida e trazer consequências à saúde de quem dela sofre. Sintomas como dor e inchaço no abdómen, náuseas e incapacidade de urinar são consequências do intestino preso e podem comprometer outros tratamentos ao reduzir a absorção de medicamentos.
Melhorar a situação pode ser mais simples do que se imagina, de acordo com resultados obtidos por quem pratica regularmente exercícios do método Low Pressure Fitness (LPF), a respiração correta que contribui diretamente para o bom funcionamento do intestino.
O LPF, programa de treino postural e respiratório para a região lombar, pelve e quadril, trabalha de maneira direta o diafragma, ajudando a normalizar o músculo e a resgatar a sua função.
O diafragma separa a cavidade torácica abdominal, onde fica o intestino, e quando não é exercitado corretamente de maneira regular pode tornar-se mais rígido e reduzir a sua capacidade de movimento.
O diafragma, além de ser o principal músculo respiratório e possuir um importante papel na postura, também atua como motor linfático e visceral. Quando essa estrutura é normalizada, a sua função é restabelecida e o intestino volta a funcionar diariamente.
A respiração correta também pode beneficiar outros fatores fisiológicos.
Estudos demonstram que a respiração atua sobre o nervo vago craniano, responsável por estimular a libertação de líquidos digestivos. Ao movimentar o diafragma, os órgãos peritoneais, que envolvem a cavidade abdominal, também se mexem e estimulam a função intestinal.