O abacaxi e os seus muitos benefícios
Este é um fruto que tem mais benefícios do que se pode imaginar.
O abacaxi é considerado uma super fruta pelos especialistas devido aos seus benefícios para a saúde física e mental.
Vejamos então quais são os principais benefícios de se consumir esta fruta:
Ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças graves
É uma fruta rica em diversas vitaminas, minerais, compostos bioativos, água e fibras. Aliado a uma alimentação saudável e equilibrada pode ajudar na prevenção do aumento do colesterol, no aparecimento do diabete e de alguns tipos de cancro e na saúde cardíaca.
Combate o stress e melhora a saúde mental
Incluir o abacaxi na alimentação também pode fortalecer a mente graças às vitaminas B1 e B3, que ajudam a combater a fadiga e o cansaço mental.
Fortalece os músculos
Excelente para quem pratica atividade física regularmente uma vez que o potássio ajuda na contração muscular e protege contra a hipertensão.
Reduz inchaço e contribui para o bom funcionamento do organismo
A fruta auxilia o trânsito intestinal e pode ajudar na TPM, diminuindo a retenção de líquidos”.
Aumenta a imunidade
Por ser fonte de vitamina C, exerce um papel fundamental na imunidade, na absorção do ferro e na circulação sanguínea.
Melhora a digestão
É um alimento que ajuda na digestão, graças à presença de uma enzima chamada bromelina.
Diminui a dor e retarda o envelhecimento
A bromelina também desempenha outros papeis no organismo: é um potente antioxidante e anti-inflamatório que protege o coração.
Ajuda a prevenir infecções
Estudos referem que a bromelina pode ajudar na prevenção de doenças bacterianas, pneumonia, rinite e sinusite.