Mas sabe quais os exatos motivos pelos quais não deve beber com regularidade refrigerantes, como sumos e colas?
Descubra-os de seguida.
Causar diabetes e obesidade
Estas bebidas são ultraprocessadas ricas, em sódio e em açúcar, ambos prejudicam a função do pâncreas. Este órgão produz insulina, pelo que se esse mecanismo fica comprometido, o risco de desenvolver diabetes do tipo 2 aumenta. A obesidade vem do fato de ser muito rico em açúcar.
Enfraquece os ossos e os dentes
Isso acontece devido ao ácido fosfórico, o qual diminui a densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose.
Pedras nos rins
A acidez da bebida exige o uso de minerais como o cálcio para ajudar a neutralizar a acidez estomacal.
Demasiada cafeína
O excesso da substância no dia a dia pode causar como insónia, agitação, tremores e dor de cabeça.
Desregula a pressão arterial
A frutose, sódio e cafeína pode ser um problema para quem tem tensão alta.
