Leia
A leitura está em primeiro lugar no exercício de plasticidade cerebral.
Abandone as redes sociais
Não é preciso abandonar em definitivo para não perder a interação e conexões.
Escreva
Quando se escreve, precisa pensar e reforçar o que pensou na escrita, envolvendo as regiões temporal, central, parietal e occipital do cérebro.
Altere a rotina
É importante não viver no piloto automático ou os neurónios não sentirão a necessidade de reforço, passam a ser automáticos e, com isso, deixam de crescer.
Metas são motivos de vida
Aprenda uma nova habilidade
Diz-me com quem andas…
É importante interagir com pessoas com conhecimento, com pessoas inteligentes.
Otimize o seu tempo
Procure as horas vagas para se distrair com algo que traga conhecimento profundo e não superficial.
Evite o vício
Tudo o que vicia faz mal, pois altera a anatomia do cérebro
Seja positivo e ande com pessoas positivas
Seja positivo e procure pessoas positivas, mas cuidado com a positividade toxica
Trace o seu próprio caminho
Analise as experiências dos outros apenas para compreender o certo e o errado, como experiência, mas siga as suas próprias metas
