A maçã é uma das frutas mais populares no mundo e tem muitos benefícios incríveis para a saúde.
Dizem os especialistas que uma unidade da fruta diariamente traz vantagens e ajuda a proteger de doenças, como a diabetes tipo 2, devido aos antioxidantes.
Por ser rica em antioxidantes, a maçã é uma ótima opção para evitar os danos causados pelos radicais livres na pele, prevenindo a flacidez e as rugas.
Além disso, as fibras presentes na maçã evitam a formação de produtos de glicação avançada (AGEs), compostos produzidos no organismo com o consumo excessivo de alimentos com alto índice glicémico, como pão branco, doces ou bolos, e que causam inflamação e envelhecimento precoce.
A maçã também tem polifenóis, substâncias que protegem o coração e previnem doenças cardiovasculares.
A fruta contém uma fibra que se chama pectina e diminui a absorção de gorduras que são ingeridas no dia a dia e, consequentemente ajudando no combate ao colesterol ruim.
