É importante reter que o envelhecimento é um processo natural, que afeta todo o corpo, e que é impossível parar. É, no entanto, possível gerir a sua progressão.
Existem hábitos que podemos adotar para evitar o envelhecimento precoce da pele. Assim, se gostava de manter a sua pele com um aspeto jovem por mais tempo, experimente os seguintes passos:
- Evite a exposição prolongada ao sol, mesmo no inverno, e utilize sempre protetor solar, idealmente, com fator de proteção solar (SPF) de, no mínimo, 30 e adequado ao seu tipo de pele.
- No verão, sempre que possível, opte pela sombra – não comprometa a saúde da sua pele com uma exposição solar não protegida. Reforce o uso de protetor solar de 2 em 2 horas. Para um aspeto bronzeado mais rápido, poderá optar por utilizar autobronzeador;
- Limpe a pele duas vezes por dia (com especial cuidado à noite, e, ainda mais, se utilizar maquilhagem, e sempre que suar muito) com um produto de limpeza suave;
- Utilize um cuidado hidratante diariamente – escolha sempre produtos adequados para o seu caso e que não irritem a sua pele;
- Não fume – o fumo do cigarro pode contribuir para acelerar o processo de envelhecimento da pele;
- Mantenha uma alimentação equilibrada, reforçada em frutas e vegetais. Evite as bebidas alcoólicas;
- Evite repetir expressões faciais – se contrair repetidamente os mesmos músculos, por muitos anos, num determinado momento, essas linhas tornar-se-ão permanentes. Utilizar óculos de sol pode ajudar a diminuir a frequência com que realiza algumas destas expressões;
- Pratique atividade física com regularidade.
Por fim, vale a pena recordar que nunca é tarde para pôr em prática estas conselhos. Assim, mesmo que a sua pele já apresente sinais de envelhecimento, não deixe de considerar estas medida
foto: Autor: Ihar Ulashchyk
Direitos de autor: Ihar Ulashchyk
