São muitos os especialistas que afirmam através de estudos científicas que saltar à corda ajuda na saúde e na perda de peso. Vejamos aqui alguns:
- Melhora a sensibilidade à insulina, sendo que a a insulina produzida irá “funcionar” melhor junto dos receptores das células
- Aumenta a força, agilidade e coordenação
- Ajuda na perda de peso, sendo uma excelente alternativa de cardio, e surgindo mais eficiente do que a corrida
Nota: vá variando de modalidade de modo a não limitar os resultados nem a gerar uma sobrecarga e desgaste nas mesmas estruturas articulares e musculares
