Partilhar

Sabe que existem diferentes tipos de fome? Descubra-as já de seguida

Ou quando tem cada uma delas.

9 Novembro 2023
Sandra M. Pinto

palavra fome é o nome dado à sensação fisiológica que faz com que o corpo demonstre que precisa de alimento para manter as atividades necessárias à vida.

Já o apetite é um fenómeno instintivo, a famosa vontade de comer. Com ele vem o impulso, a motivação para nos alimentarmos.

A fome pode apresentar-se de diferentes maneiras.

Fome orgânica ou fisiológica
Essa é a chamada fome “real”, aquela que surge da própria necessidade de ingestão de nutrientes para o organismo. Ela não vem acompanhada de aspetos emocionais e não tem o mesmo ritmo nem o mesmo tamanho para todos.

Neste tipo de fome, as particularidades genéticas e ambientais fazem a diferença. Para quem não tem nenhum transtorno alimentar ou doença metabólica, ela pode ser identificada por um desconforto gástrico, aquela famosa sensação de estômago roncando.

Fome Social
Uma mesa cheia de amigos, uma reunião social após um dia longo de trabalho, uma festa de aniversário, todos estes momentos são “palcos” da chamada fome social.

Esse tipo de fome induz a comer mesmo quando pode ter acabado de se alimentar. Geralmente ela é saciada com alimentos pouco nutritivos.

Fome específica
Esse tipo de fome aparece quando se procura algo de específico para comer. Esse é um aspecto da fome fisiológica, mas está ligado também à emocional. Vai além da necessidade de comer, tem ligação também com a vontade.

Geralmente, envolve os alimentos preferidos da pessoa ou que não são consumidos há muito tempo.

Fome emocional
Muitas pessoas procuram uma compensação quando se alimentam.

Quando o ato de comer envolve uma situação emocional específica, seja boa ou má, chamamos de fome emocional. Muitas vezes, esse tipo de fome está ligada a situações de ansiedade, angústia, depressão ou, até mesmo, alegria extrema.

Fome situacional
Quando passa em frente a uma pastelaria e vê aqueles bolos, sorvetes e tortas, a fome surge.

Essa é a fome situacional, aparece sem estar necessariamente ligada à fome fisiológica ou emocional. É algo do momento.

Mais Recentes

IRS: «se receber menos não estranhe», afirma Ministério das Finanças

há 9 horas

Qual é a melhor posição para dormir? Especialistas esclarecem

há 9 horas

Óbito: Morreu o produtor de cinema de animação Diogo Carvalho

há 9 horas

Mentira patológica: «A mentira excessiva é um sintoma comum de diversas doenças mentais», Inês Oliveira Ferreira, psicóloga

há 10 horas

«Viajar com amigos faz bem à saúde mental», garante a ciência

há 10 horas

“Teste do sal e pimenta”: conheça a nova polémica nas entrevistas de emprego

há 10 horas

Quer manter um cabelo saudável? Siga estas dicas

há 11 horas

Descubra as cores certas para decorar cada espaço da sua casa

há 11 horas

Benefícios que pode retirar do consumo de camarão

há 12 horas

Lisbon Marriott distinguido pela AHP pelo seu compromisso com a sustentabilidade

há 12 horas

Plano para a Resposta Sazonal em Saúde para verão ativado em maio

há 12 horas

Uma hora de ecrã depois de deitar aumenta o risco de insónia em 59%, revela estudo

há 12 horas

Já pode entregar IRS: prazo prolonga-se até junho

há 13 horas

Monte da Amendonça: Retiros que transformam

há 14 horas

Hotel celebra Páscoa com menu especial, oficina de artes e caça aos ovos

há 14 horas

Seis erros comuns na escolha de probióticos (e como evitá-los)

há 16 horas

Hoje, o universo tem uma mensagem importante para estes 4 signos

há 16 horas

easyJet celebra aniversáriocom descontos especiais

há 16 horas

Mais de 4 mil euros: é o que esta agência espacial vai pagar a quem aceitar ficar 10 dias na cama

há 16 horas

Pombos-correio para o marketing? A E-goi lança o Pidgital

há 17 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.