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Sabia que chorar faz bem à saúde?

Descubra aqui os motivos.

1 Novembro 2022
Sandra M. Pinto

01Alivia a tensão do sistema nervoso

Depois de chorar, ocorre um efeito de relaxamento no sistema nervoso que diminui a frequência dos batimentos cardíacos, faz a respiração voltar ao ritmo normal e reduz a contração involuntária dos músculos. O corpo relaxa, aliviando o estado de ansiedade.

Recupera a função digestiva

Quando ficam muito nervosas, algumas pessoas sentem a sensação de que vão vomitar a qualquer momento. Chorar ajuda o corpo a retomar o processo de digestão.

Demonstra necessidade de ajuda 

Ao chorar demonstra-se que precisa de ajuda e permite que as pessoas que realmente gostam de si percebam essa necessidade.

Faz bem à saúde

Tristeza ou nervosismo fazem aumentar os níveis do cortisol, a hormona do stress. As lágrimas carregam parte dessa hormona que está em excesso e também algumas toxinas acumuladas durante o período de tensão.

Faz com que as pessoas se sintam mais confortáveis perto de si

Demonstrar sentimentos não é sinal de fraqueza.

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