Que beber água é essencial para manter a saúde não é novidade para ninguém, mas bebe-la em jejum, assim que acordar, pode potencializar os benefícios.
Os benefícios da ingestão de água em jejum podem ir muito além de purificar e eliminar as toxinas do organismo. Tal acontece porque a água também pode funcionar como um alarme para o metabolismo, aumentando a queima calórica durante todo o dia até 25%.
Além disso, ao encher o estômago de água, há a inibição do apetite. Isso ajuda fazer escolhas mais inteligentes para o pequeno-almoço.
Beber água em jejum ajuda a aumentar a produção de novas células de músculos e do sangue. Assim, a água potável nutre as células e expulsa as toxinas indesejadas do corpo.
O cérebro humano necessidade de hidratação porque 5% dele é composto de água. Desta forma, ao beber água em jejum, certamente vai sentir-se mais atento durante o resto do dia.
Benefícios de beber água em jejum
1. Purifica o cólon, favorecendo a absorção dos nutrientes dos alimentos;
2. Aumenta a produção das células do sangue e dos músculos;
3. Equilibra o sistema linfático, facilitando as funções do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino;
4. Ajuda na perda de peso: 500ml de água pela manhã aceleram em 24% o ritmo do metabolismo;
5. Ameniza a sensação de sono e melhora o humor para começar o dia.
