Depois dos 60 anos, o corpo passa a ter demandas biológicas específicas — sobretudo o da mulher, sujeito a diversas alterações hormonais.
Creatina
Os suplementos de creatina para idosos, apesar de parecer algo simples, faz toda a diferença. Com a idade, o corpo sente dificuldade em produzir essa substância.
As vantagens da creatina incluem fornecimento de energia rápida, proteção para os ossos, e ajuda no crescimento e reparação muscular.
Como o músculo preserva a capacidade funcional, a creatina mantém os parâmetros de saúde, principalmente por ajudar no aumento da massa muscular. A creatina pode ser encontrada na carne bovina, em peixes e na carne suína.
Whey protein
Com o envelhecimento dos órgãos, a absorção proteica do organismo também pode ficar prejudicada.
O whey, além de conter proteínas de alto valor biológico, tem alta absorção, garantindo o fornecimento do nutriente diário para os idosos.
Além de proteínas, o whey oferece globulinas, vitaminas e minerais, que irão colaborar com a imunidade e no estado nutricional. É sabido que a falta de ingestão proteica resulta em catabolismo muscular, que expõe ainda mais a saúde do idoso. Dessa forma, o whey é uma forma prática e eficaz de ingerir essas proteínas.
Ômega 3
Na terceira idade, o ómega 3 é ainda mais recomendado por apresentar um efeito protetor contra o declínio do cérebro, favorecendo a memória e prevenindo o Alzheimer.
Além disso, esse composto tem a capacidade de reduzir os níveis elevados de triglicerídeos e pode ser usado para evitar doenças cardiovasculares.
O produto tem também tem ação anti-inflamatória, que pode ser vantajosa para saúde intestinal, para ajudar a evitar doenças crónicas como diabetes tipo 2 e outras.
