Se não quer envelhecer mais depressa não durma com roupas apertadas
Descubra os motivos já de seguida.
Roupas apertadas aumentam a temperatura corporal à noite, reduzindo a secreção de melatonina.
A ação antioxidante da melatonina minimiza o envelhecimento da pele, previne rugas e também retarda o processo de queda de cabelo.
A melatonina tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e também a capacidade de atenuar a apoptose, processo de morte celular.
Tal acontece porque os metabólitos ajudam na desintoxicação de radicais livres, são moléculas cujos átomos têm um número ímpar de eletrões e, quando incompletas, capturam eletrões de proteínas que compõem a célula para recuperar o número par.
Isso cria uma ação em cadeia, pois a célula desfalcada vai recuperar na célula vizinha e assim por diante.
Situações como poluição do ar, ingestão de alimentos com resíduos de pesticidas ou aditivos químicos, stress, tabaco, álcool, entre outras, são chamadas de stresse oxidativo.