O sofrimento dos que fogem do conflito, a dor dos que ficam, a destruição e o caos passam a fazer parte da vida dos ucranianos e da nossa.
Através das televisões, dos jornais e das rádios chegam, ao minuto, noticias do que está a acontecer. Apesar de geograficamente distante (apesar de não tanto quanto se possa julgar), a verdade é que somos impactados por aquilo que se passa. É normal perante uma situação de guerra sentirmos mais stress e ansiedade.
A Associação Americana de Psicologia (APA) referiu num artigo recentemente publicado que «é comum sentir-se esgotado em situações como esta, podendo acontecer sentimentos como ansiedade e tristeza». Esta é uma situação muito dolorosa, sendo que se por um lado importa estar informado, também é importante desligar e fazer atividades que lhe tragam alegria e animo.
Perante as imagens que diariamente nos chegam são muitos os sentimentos gerados:
- já vinhamos da pandemia com uma baixa reserva emocional a qual ficou agora ainda mais abalada
- um forte e doloroso sentimento de impotência perante aquilo que vemos acontecer mas que não podemos evitar
- desconfiança relativamente às noticias com a ansiedade de perceber quais são verdadeiras e fiáveis
