O pesquisa, publicada na Medicine & Science in Sports & Exercise, foi realizada por cientistas das universidades norte-americanas de Utah e do Colorado.
No âmbito do estudo foram analisados 24 homens e mulheres, com idades entre 18 e 55 anos, sendo que os investigadores chegaram à conclusão de que pelo menos uma caminhada rápida ou levantamento de pesos leves pode não afetar a nossa alimentação subsequente, revelou a Tanya Halliday, professora assistente de saúde e cinesiologia da Universidade de Utah, que liderou a pesquisa.
As hormonas do apetite podem ter caído um pouco depois do treino, mas tal não teve muito efeito sobre a quantidade de comida que ingeriram depois. O exercício queima cerca de 300 calorias em cada sessão, menos do que as quase mil calorias que os voluntários consumiram em média no almoço, mas centenas a mais do que quando não se exercitavam.
