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Será verdade que o café faz mal a saúde? Este e outros mitos sobre a bebida favorita de tanta gente

1 Outubro 2023
Sandra M. Pinto

Para conhecer já de seguida.

Mito 1: Café faz mal a saúde

O consumo excessivo de café é o problema. A quantidade certa de café, de fato, é boa para sua saúde.

Mito 2: Armazenar o café no frigorifico prolonga a sua frescura 

Embora seja sempre melhor consumir os grãos de café frescos, armazená-los no frigorifico não é o caminho certo. Na verdade, armazenar os grãos de café ali pode estragá-los, pois a humidade pode condensar dentro do recipiente. Os grãos absorvem a humidade rapidamente e isso pode fazer com que percam o seu sabor potente e ficar com mofo.

Mito 3: Uma chávena de café pela manhã cura a ressaca

É incorreto. A cafeína não acelera o processo de abstinência, embora possa sentir-se um pouco menos tonto depois de bebê-la.

Mito 4: Beber café ajuda a perder peso

A cafeína é um estimulante que acelera o metabolismo do corpo. No entanto, especialistas dizem que o fato pode não ser significativo o suficiente para causar uma mudança percetível no peso.

Mito 5: Café torrado mais escuro tem mais cafeína

O torrado escuro tem um sabor mais forte e marcante, mas isso não significa que seja mais cafeinado. Pelo contrário. Os grãos de café perdem cafeína e massa no processo de torrefação, tornando-os um pouco menos cafeinados.

Mito 6: Beber café à tarde provoca insónia

Os efeitos estimulantes da cafeína podem resultar num aumento imediato do estado de alerta e da energia. Embora isso possa ajudar a manter o foco, beber muito café também pode prejudicar o sono. No entanto, isso não significa que o café da tarde o manterá acordado à noite.

 

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