Substituir um estilo de vida sedentário, ou rotinas prejudicais para a saúde como fumar e um consumo excessivo de café e álcool é uma boa prática para a saúde mental.
Nunca sabe onde mete as chaves de casa? Troca os nomes dos filhos? Não ignore os sinais. Descubra quais os alimentos que deve incluir imediatamente na sua alimentação.