Um ano de Covid-19. Eis 10 lições (essenciais) que aprendemos com a pandemia

A pandemia irá definir para todo o sempre o ano de 2020. Em março do ano passado a nossa vida mudou. Subitamente a nossa realidade foi alterada, as nossas rotinas forçadas a mudar e a nossa vida social ficou suspensas. Ficámos reféns nas nossas próprias casas.

Um ano depois do início da pandemia, Portugal lamenta mais de 16.000 mortes provocadas pela doença. No resto do mundo milhares de outras pessoas perderam a sua vida. A Economia sofreu igualmente um enorme abalo. Muitas foram as falências e os despedimentos.

Sendo certo que os últimos meses ficaram marcados por todos estes aspetos negativos, é também verdade que a pandemia pode ter tido a capacidade de nos mudar para sempre: tanto para o bem, como para o mal.

O portal AARP recolheu recentemente algumas das lições e ensinamentos que poderão ajudar-nos a melhorar o nosso futuro. Confira aqui as principais conclusões.

Lição #1: a família é fundamental e importa bem mais do que podíamos ter imaginado

A pandemia obrigou grande parte da população a redescobrir a importância da interdependência entre gerações familiares, assinalando o quanto todos precisamos uns dos outros. No último verão um inquérito da Pew Research concluiu que nos EUA cerca de 50% dos jovens adultos (18-29 anos) se encontravam a viver com os pais. Muito destes jovens foram “obrigados” a voltar às suas casas de família devido à perda de emprego e à necessidade de cuidarem de familiares. Isto representa uma mudança cultural e provavelmente passará a ser mais aceite esta nova realidade codependente.

De resto muitas famílias acolheram igualmente em suas casas os familiares mais envelhecidos que permaneciam em lares. Mais do que nunca tornou-se essencial declarar a importância do cuidador informal e encontrar formas de conseguirmos apoiar a vida das pessoas mais vulneráveis. Com o apoio da tecnologia, da telemedicina e de melhores cuidados de saúde deveremos pensar um novo modelo que permita que as pessoas vivam mais tempo nas suas casas, sem necessidade de serem colocadas em lares.

Lição #2: demos início a uma revolução da medicina e dos cuidados de saúde

A pandemia deu origem a um enorme progresso cientifico. A busca pela vacina provou isso mesmo. O que antigamente demorava entre 4 a 20 anos, foi alcançado em 11 menos. A inovação no processo como as vacinas e os medicamentos são desenvolvidos poderá mudar para sempre a área.

No futuro é provável que grande parte desta investigação seja utilizada para encontrar novas curas e diferentes tratamentos capaz de combater diversas outras doenças, como o cancro ou os problemas cardíacos.

Lição #3: cuidar do nosso bem-estar não deve ser um ato menosprezado

O tempo que passámos presos em casa obrigou-nos a encontrar o prazer das pequenas coisas. Mais do que nunca ficámos conscientes da importância de privilegiarmos certas atividades e hobbies que possam contribuir para um melhor bem-estar. A saúde mental tornou-se um tema ainda mais relevante, pelo que é expectável que no futuro todos estejam mais cientes da importância de conseguirmos proteger um equilíbrio emocional saudável.

Lição #4: é necessário reforçar a poupança

A crise econômica provocada pela pandemia continua a causar danos. Este acontecimento inesperado relembrou-nos da importância de conseguirmos estar preparados para este tipo de instabilidade. É assim fundamental fazermos todos os esforços para garantir que conseguimos ir poupando ao longo da vida. Para muitos o confinamento originou já uma espécie de frugalidade forçada, dado continuarmos algo impedidos de gastar dinheiro em restaurantes, viagens e lojas. Pode este ser um começo positivo para uma melhor gestão financeira no futuro.

Lição #5: o estilo de vida é mais determinante do que a idade para o nosso estado de saúde

Sendo certo que a idade avançada é um fator de risco para muitos problemas de saúde, a verdade é que a Covid-19 tem comprovado que o nosso estilo de vida pode ser o principal culpado. Muitos estudos têm assinalado o facto de as doenças crónicas poderem ser fatores de risco bem mais perigosos. Problemas como a alta pressão arterial, a obesidade ou doença pulmonar demonstraram ser potencialmente fatais quando combinado com a Covid. Muitos destes problemas são influenciados pelo nosso estilo de vida e pela nossa dieta alimentar. Nos próximos tempos deveremos reforçar a importância dada ao exercício físico, a um estilo de vida mais ativo e às nossas escolhas alimentares.

Lição #6: a tecnologia irá para sempre ser o nosso aliado

Acima de tudo o resto, a pandemia e o confinamento demonstraram a importância da internet e do mundo digital. Impedidos de sair de casa, todos tivemos que passar a fazer mais compras online e a aceder a serviços digitais que nos permitiram manter alguma conexão. Dos serviços de entrega de comida, até ao streaming e às plataformas de videoconferência, muitas foram as “ferramentas” que descobrimos para nos ajudar a lidar com as circunstâncias. Desta vez, também os mais velhos passaram a usar a tecnologia e dificilmente o irão deixar de fazer no futuro.

Lição #7: o trabalho não tem um único lugar fixo

No início muitos eram os que receavam o modelo de teletrabalho e anunciavam um declínio da produtividade. Todavia os resultados demonstraram algo diferente. Apesar do rápido ajuste e das difíceis circunstâncias os trabalhadores demonstraram conseguir ser tão ou mais produtivos ao trabalharem a partir de casa. Esta experiência coletiva irá provavelmente mudar para sempre o mundo do trabalho e no futuro é expectável verificamos que os modelos híbridos de trabalho ganharam cada vez mais força.

Lição #8: as multidões vão mudar para sempre

Quando é que nos iremos voltar a sentir confortáveis junto de uma multidão? Essa é ainda uma grande questão. Sendo certo que voltaremos a frequentar grandes eventos e espaços com muitas pessoas, é possível que durante os próximos anos o faremos de forma bem diferente. É provável que as cidades e os espaços comerciais se alterem para ajudar a que os consumidores se sintam mais confortáveis. Novas medidas de segurança e precauções relacionadas com saúde serão parte integrante de grandes eventos.

Lição #9: a solidão é um grave problema de saúde

Um dos grandes problemas do confinamento forçado tem sido a forma como temos deixados os mais vulneráveis isolados nas suas casas e lares. Sendo certo que o objetivo é protegê-los contra o vírus, a verdade é que existem inúmeros outros problemas médicos que podem estar a ser agravados pela solidão e pelo isolamento social.

Infelizmente muitos adultos com mais de 65 anos estavam já habituados a uma realidade mais solitária, todavia desta fez também todos os outros adultos sofreram com este problema. Mais do que nunca estamos conscientes do impacto que a solidão pode ter tanto no nosso bem-estar físico como emocional.

Lição #10: a natureza permite-nos viver melhor

Muitas pessoas ganharam nos últimos meses uma apreciação maior pela natureza e pela vida no exterior. Os raros momentos em que podemos sair e ir dar um passeio junto a um parque ou a uma floresta ganhou uma importância bem maior. Diversos inquéritos têm demonstrado que esta proximidade com a natureza ajuda as pessoas a sentirem-se melhor e mais calmas.

Estamos mais conscientes para a importância de proteger o ambiente. Privilegiamos meios de transporte mais ligeiros que nos permitam apreciar o exterior, assim como cidades que não existam apenas para os carros. Queremos estar rodeados de parques e jardins.