Um hotel que faz bem à saúde

Com vista para o Palácio da Pena, em Sintra, o Vila Galé Sintra Resort Hotel, Conference & Revival Spa é um hotel diferente de todos os outros, tendo por base um conceito inovador de wellness e saúde. Com todas as comodidades de um hotel, este é um empreendimento pensado para umas férias em família, em que a alimentação saudável, o exercício físico e o estilo de vida saudável surgem em grande destaque. Neste sentido, o Vila Galé Sintra tem para oferecer aos seus visitantes restaurantes com propostas de alimentação gourmet light e buffet de baixo teor calórico, piscina exterior, spa e área de fitness e também salas de reuniões e salão de eventos. A grande aposta deste healthy lifestyle hotel vai para os diversos programas de bem- -estar físico e mental, com propostas de alimentação saudável e equilibrada, reeducação de hábitos alimentares, aconselhamento e intervenção de várias especialidades médicas e check-up, em parceria com a Cintramédica, serviços de saúde. A localização privilegiada é outro dos atrativos do Vila Galé Sintra. A poucos minutos do centro da vila de Sintra, classificada como património mundial pela UNESCO, e próxima dos principais acessos à Praia da Adraga, Azenhas do Mar, Praia das Maçãs, Praia Grande e Cabo da Roca, este empreendimento engloba, além do hotel apartamento de cinco estrelas, apartamentos turísticos e unidades para venda direta. Quem adquirir um destes apartamentos poderá usufruir dos serviços da unidade hoteleira, bem como das valências de saúde e bem-estar.

Programas de saúde

Ao chegar ao Vila Galé Sintra, pode fazer uma avaliação médica individual e detalhada para aderir a um dos programas de saúde disponíveis: Detox, Perda de Peso, Kids, Energie, Relax, Anti-Smoking, Anti-aging, Pós-Parto e Just 4 U (plano personalizado). Com estes programas de saúde, o Vila Galé Sintra tem por objetivo promover hábitos de vida saudável que perdurem após a estadia do visitante no hotel. Tratar bem do corpo e revigorar a mente, levando a uma verdadeira e duradoura transformação dos hábitos e do modo de vida, em busca da autoconfiança e do equilíbrio é o objetivo. Todas as atividades são constantemente acompanhadas por profissionais como personal trainers, nutricionistas, médicos, psicólogos e outras equipas técnicas, em parceria com a Cintramédica, serviços de saúde.

Diogo Martins, Personal trainer do Vila Galé Sintra

Com o Vila Galé, os hábitos de vida saudáveis são para manter. É importante ter hábitos de alimentação saudáveis, mas também um complemento de uma atividade física mais ativa. Para isso damos três conselhos de exercícios que pode fazer em casa ou no local de trabalho, para que comece o novo ano na melhor forma: › Subir e descer escadas. É ótimo para o fortalecimento dos músculos das pernas; › Elevar um pequeno peso (um pacote de arroz, por exemplo) acima do nível da cabeça com os dois braços para fortalecimento muscular de tronco e membros; › Sentar e levantar de um banco, trabalhando assim o equilíbrio e também a força dos membros inferiores.