Quando falamos em pés, devemos ter presente toda a sua estrutura, envolvendo ossos, articulações, ligamentos, músculos, glândulas produtoras de suor, pele e unhas.
Cuidados indispensáveis
- Lave diariamente os pés, de preferência com água morna, sabonete e/ou gel de banho e seque-os muito bem, especialmente entre os dedos;
Hidrate, massajando a pele até haver absorção completa para evitar o aparecimento de fissuras; - Cortar as unhas a direito, sem ser demasiado rente, e evite o corte dos cantos para evitar que a unha encrave;
- Não utilize excessivamente a pedra-pomes;
- Use sempre utensílios adequados (para pele e unhas) e devidamente desinfetados;
- Use meias de algodão e desodorizante apropriado, que ajudam a prevenir o mau odor;
- Evite sapatos apertados, saltos altos e pontiagudos;
- Alterne o calçado o maior número de vezes possível, para permitir que o sapato areje e que o pé evitar que seja sujeito a problemas causados pelo desenvolvimento de microorganismos;
- Cuide da pele e aplique protetor solar sempre que os pés estiverem expostos ao sol;
- Se é diabético, observe os seus pés diariamente.
